KURSE

für alle

Spaß an Sport und Bewegung

Der TV Wächtersbach hat über die letzten Jahre ein vielfältiges Kursangebot aufgebaut. Vereinsmitglieder sowie Nichtmitglieder sind herzlich willkommen und können alle Angebote aus unserem Bereich „Kurse“ nutzen. Die Gebühren für die Kurse sind je nach Angebot (Zeit/Stundenanzahl) unterschiedlich und bei den jeweiligen Kursleitern zu erfahren.

Rücken- und Beckenbodentraining

Kurs I

Kurs II

Kurs III

Kurs IV

Dies sind keine Reha-Kurse, willst du aber deinen Körper mobilisieren und kräftigen, insbesondere mit Schwerpunkt Wirbelsäule und Beckenboden, dann bist du hier richtig. Teilweise nutzen wir unterschiedliche Handgeräte und lassen die Stunden mit verschiedenen Entspannungsarten ausklingen.

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Fit-Mix-Kurs

Hallo! Lust auf eineinhalb Stunden Training; gemeinsam mit anderen Frauen in einer überschaubar großen Gruppe?
Es beginnt mit einem aeroben Teil, der aus einer einfachen bis mittelschweren Choreographie mit oder ohne Step besteht. Danach geht es mit gesundheitsorientierter Ganzkörperkräftigung weiter. Zu guter Letzt stretchen und relaxen wir.
Dir gefällt das Programm? Dann melde Dich!

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Yoga-Pilates

Im Kurs Yoga-Pilates kombinieren wir bewährte Übungen/Asanas aus Ost und West. Pilatesübungen mit Schwerpunkt Bauch- und Beintraining ergänzen die entspannenden und sanft kräftigenden Asanas des Yogas perfekt. Ein perfektes, wenn auch hin und wieder anstrengendes Wellnesstraining.

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Rückenfit

Die Schulter ist verspannt? Der Rücken macht sich bemerkbar? Oder ein Fitnesstraining mit tollen Menschen ist genau das Richtige?
All das gibt es im Kurs Rückenfit. Mal mit, mal ohne Handgeräte.

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Bewegung trotz Einschränkung

Du hast Spaß an Bewegung, bist aber darin eingeschränkt? Dann bist Du in unserer Gruppe genau richtig. Körper, Geist und Seele profitieren in jeder Minute deines Mitmachen, und Du darfst dabei sogar sitzen.

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Yoga und mehr

Yoga für Körper, Geist und Seele. Du kommst mit Vorfreude zur Yogastunde, nimmst deine Atmung, Achtsamkeit und ein gutes Körpergefühl während der Übungen für dich selber wahr. Nach 90 Minuten gehst du mit einem guten Wohlfühlgefühl nach Hause.

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Tai Chi

„Tai Chi“ sind weiche, langsame Bewegungen, diese lösen Anspannungen und fördern die innere Ausgeglichenheit mit wohltuenden Einflüssen auf die Gesundheit.

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Entspannungskurs

Der Kurs findet im Vereinsheim des TV Wächtersbach „Alte Schule“ statt. Kursbeitrag: TV-Mitglieder 25,- €, Nichtmitglieder 50,- €

Vorkenntnisse sind für diese Kurse nicht erforderlich. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, eine Matte, eine Decke und wenn vorhanden ein Meditationskissen mit.

Möchten Sie lernen wie Sie sich seelisch und körperlich entspannen können, um stressige Situationen und die permanente Reizüberflutung mit mehr innerer Ruhe bewältigen zu können? Dann sind Sie hier richtig.
In den Entspannungskursen des TVW lernen Sie verschiedene Verfahren kennen, wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und andere.
In diesen Kursen sind auch die Stress auslösenden Situationen und das aktive Gegensteuern ein Thema.

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